Сон – лучший учитель

Образование - Интересное об образовании

сон – лучший учитель

Чего только не исследуют западные ученые! Вот и еще одни интересные результаты необычных исследований пришли к нам из-за рубежа. В калифорнийском университете в Беркли (США) ученые пришли к выводу, что сон помогает хорошо учиться.

Исследуя легкий (или так называемый быстрый) сон, во время которого не снятся сновидения, они пришли к выводу, что такой отдых сравним с перезагрузкой компьютера, как бы очищает оперативную память, перекидывая из нее на постоянный «носитель» все полученные знания.

44 подопытных студента принимали участие в эксперименте. Они были разделены на две группы. Все наблюдаемые участники опыта проходили тесты на запоминание, потом одна часть уходила на полуторачасовой сон, второй группе не давали такой возможности. Оказалось, что студенты, избежавшие отдыха, хуже усваивали полученную информацию.

Во время сна испытуемым снималась энцефалограмма, которая показала высокую активность мозговых волн, которые отражали взаимодействие между гиппокампом –оперативной памятью мозга и перфонтальной корой – жестким диском человека. То есть в период отдыха происходит фактически структуризация полученных знаний, запись на «корочку» и очистка гиппокампа для получения новой информации.

Вторая часть сна – медленный сон, показывает спящему сны, если конечно можно так выразиться. Эта фаза сна, как правило, приурочена ко второй половине ночи и предшествует пробуждению. В это время активность мозговых волн проявляется очень активно. По-видимому в это время идет обработка информации, ее логическое усвоение – это и проявляется виде визуализации в снах.

Вывод ученых, сделанный на основании исследований таков: спать нужно не менее 6 часов. Именно столько требуется для механического усвоения информации (быстрый сон) и ее обработки нейросетями мозга во время медленного сна. При таком отдыхе у человека больше потенциальных возможностей узнавать новое.

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама*

Недостатки образования:

Второе, чему учит школа

News image

принадлежность к группе определяет твой статус, определяет твои способности (ни в коем случае не наоборот), определяет...

Недостатки современной системы образования

News image

В современном мире прогресс добрался практически до всех отраслей деятельности и существования человека, исключение со...

Одаренный, неспособный, неуспевающий

News image

Высказанная выше гипотеза является альтернативой идее, что существует прямая зависимость между уровнем успеваемости и ...

Виды обучения:

О РАЗВИВАЮЩЕМ ОБУЧЕНИИ

News image

Есть мнение, что любое обучение развивает. И это правда. Никто не сомневается, что детей лучше учить, чем не учить. Но...

Что такое развивающее обучение? Инновационные методики обучения

News image

Основой развивающего обучения является «зона ближайшего развития». Это понятие принадлежит советскому психологу Л.С. В...

МОДУЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ

News image

Развитие учебного процесса в школе может осуществляться двумя путями: медленным совершенствованием его отдельных часте...

Авторизация