Сон – лучший учитель

Образование - Интересное об образовании

сон – лучший учитель

Чего только не исследуют западные ученые! Вот и еще одни интересные результаты необычных исследований пришли к нам из-за рубежа. В калифорнийском университете в Беркли (США) ученые пришли к выводу, что сон помогает хорошо учиться.

Исследуя легкий (или так называемый быстрый) сон, во время которого не снятся сновидения, они пришли к выводу, что такой отдых сравним с перезагрузкой компьютера, как бы очищает оперативную память, перекидывая из нее на постоянный «носитель» все полученные знания.

44 подопытных студента принимали участие в эксперименте. Они были разделены на две группы. Все наблюдаемые участники опыта проходили тесты на запоминание, потом одна часть уходила на полуторачасовой сон, второй группе не давали такой возможности. Оказалось, что студенты, избежавшие отдыха, хуже усваивали полученную информацию.

Во время сна испытуемым снималась энцефалограмма, которая показала высокую активность мозговых волн, которые отражали взаимодействие между гиппокампом –оперативной памятью мозга и перфонтальной корой – жестким диском человека. То есть в период отдыха происходит фактически структуризация полученных знаний, запись на «корочку» и очистка гиппокампа для получения новой информации.

Вторая часть сна – медленный сон, показывает спящему сны, если конечно можно так выразиться. Эта фаза сна, как правило, приурочена ко второй половине ночи и предшествует пробуждению. В это время активность мозговых волн проявляется очень активно. По-видимому в это время идет обработка информации, ее логическое усвоение – это и проявляется виде визуализации в снах.

Вывод ученых, сделанный на основании исследований таков: спать нужно не менее 6 часов. Именно столько требуется для механического усвоения информации (быстрый сон) и ее обработки нейросетями мозга во время медленного сна. При таком отдыхе у человека больше потенциальных возможностей узнавать новое.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама*

Недостатки образования:

Педагогическая философия

News image

Иногда задумываюсь: что держит меня и моих коллег в школе? Не зарплата же. Привычка, боязнь что-то менять? Нет. Все -...

Приложение. Ретроспективная характеристика учащегося

News image

Ретроспективная характеристика учащегося Опорные вопросы 1. С чем не справлялся ученик Х? Каковы симптомы неблаг...

Диагностика тревожности

News image

Было проведено углубленное психологическое обследование детей, характеризующихся высокой школьной тревожностью и устой...

Виды обучения:

Что такое продуктивное обучение? Инновационные методики обучения

News image

Современный экономический словарь говорит, что «продуктивность – это величина, характеризующая объем получаемого полез...

Основные виды обучения в современной дидактике и пути ихсовершенствования

News image

В практике работы образовательных учреждений сложилисьотносительно обособленные, отличающиеся рядом признаков виды обу...

Что такое личностно-ориентированное обучение? Инновационные методики обучения

News image

«Каждый человек – отдельная определенная личность, которой вторично не будет. Люди различаются по самой сущности души;...

Авторизация