Сон – лучший учитель

Образование - Интересное об образовании

сон – лучший учитель

Чего только не исследуют западные ученые! Вот и еще одни интересные результаты необычных исследований пришли к нам из-за рубежа. В калифорнийском университете в Беркли (США) ученые пришли к выводу, что сон помогает хорошо учиться.

Исследуя легкий (или так называемый быстрый) сон, во время которого не снятся сновидения, они пришли к выводу, что такой отдых сравним с перезагрузкой компьютера, как бы очищает оперативную память, перекидывая из нее на постоянный «носитель» все полученные знания.

44 подопытных студента принимали участие в эксперименте. Они были разделены на две группы. Все наблюдаемые участники опыта проходили тесты на запоминание, потом одна часть уходила на полуторачасовой сон, второй группе не давали такой возможности. Оказалось, что студенты, избежавшие отдыха, хуже усваивали полученную информацию.

Во время сна испытуемым снималась энцефалограмма, которая показала высокую активность мозговых волн, которые отражали взаимодействие между гиппокампом –оперативной памятью мозга и перфонтальной корой – жестким диском человека. То есть в период отдыха происходит фактически структуризация полученных знаний, запись на «корочку» и очистка гиппокампа для получения новой информации.

Вторая часть сна – медленный сон, показывает спящему сны, если конечно можно так выразиться. Эта фаза сна, как правило, приурочена ко второй половине ночи и предшествует пробуждению. В это время активность мозговых волн проявляется очень активно. По-видимому в это время идет обработка информации, ее логическое усвоение – это и проявляется виде визуализации в снах.

Вывод ученых, сделанный на основании исследований таков: спать нужно не менее 6 часов. Именно столько требуется для механического усвоения информации (быстрый сон) и ее обработки нейросетями мозга во время медленного сна. При таком отдыхе у человека больше потенциальных возможностей узнавать новое.




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама*

Недостатки образования:

Воспоминания о школе

News image

Школа. У каждого свои воспоминания об этих незабываемых днях. Мы помним свою школу, своих учителей, свой класс. В наше...

Итог о модели плюс

News image

Теперь понятно, что Модель-плюс не исчерпывается беспочвенными надеждами на лучшее, а вмещает два аспекта - ретроспект...

Проблемы современной школы

News image

Ребенок, поступая школу, переходит в новую для него жизнь, попадает в новое общество, в котором предстоит формироватьс...

Виды обучения:

Формы обучения

News image

Формы обучения можно определить как механизм упорядочения учебного процесса в отношении позиций его субъектов, их функ...

Неформальное и формализованное образование

News image

Во избежание путаницы следует сказать, что нельзя понимать неформальное образование в оппозиции к формальному. Историч...

О РАЗВИВАЮЩЕМ ОБУЧЕНИИ

News image

Есть мнение, что любое обучение развивает. И это правда. Никто не сомневается, что детей лучше учить, чем не учить. Но...

Авторизация