Сон – лучший учитель

Образование - Интересное об образовании

сон – лучший учитель

Чего только не исследуют западные ученые! Вот и еще одни интересные результаты необычных исследований пришли к нам из-за рубежа. В калифорнийском университете в Беркли (США) ученые пришли к выводу, что сон помогает хорошо учиться.

Исследуя легкий (или так называемый быстрый) сон, во время которого не снятся сновидения, они пришли к выводу, что такой отдых сравним с перезагрузкой компьютера, как бы очищает оперативную память, перекидывая из нее на постоянный «носитель» все полученные знания.

44 подопытных студента принимали участие в эксперименте. Они были разделены на две группы. Все наблюдаемые участники опыта проходили тесты на запоминание, потом одна часть уходила на полуторачасовой сон, второй группе не давали такой возможности. Оказалось, что студенты, избежавшие отдыха, хуже усваивали полученную информацию.

Во время сна испытуемым снималась энцефалограмма, которая показала высокую активность мозговых волн, которые отражали взаимодействие между гиппокампом –оперативной памятью мозга и перфонтальной корой – жестким диском человека. То есть в период отдыха происходит фактически структуризация полученных знаний, запись на «корочку» и очистка гиппокампа для получения новой информации.

Вторая часть сна – медленный сон, показывает спящему сны, если конечно можно так выразиться. Эта фаза сна, как правило, приурочена ко второй половине ночи и предшествует пробуждению. В это время активность мозговых волн проявляется очень активно. По-видимому в это время идет обработка информации, ее логическое усвоение – это и проявляется виде визуализации в снах.

Вывод ученых, сделанный на основании исследований таков: спать нужно не менее 6 часов. Именно столько требуется для механического усвоения информации (быстрый сон) и ее обработки нейросетями мозга во время медленного сна. При таком отдыхе у человека больше потенциальных возможностей узнавать новое.

 




Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама*

Недостатки образования:

Диагностика мотивации учения

News image

Формирование мотивации учения школьника должно происходить на основе четко поставленной цели — получения хорошего обра...

Что в основе Модели-плюс?

News image

Как мы уже упоминали, фундаментом любой модели мира являются глубинные убеждения и ценности человека. В нашем случае м...

Об индивидуальных подходах в школах

News image

Благоприятной ситуацией для обучения традиционно считается такая, где способ преподавания соответствует способу усвоен...

Виды обучения:

Что такое проблемное обучение? Инновационные методики обучения

News image

Одной из разновидностей инновационной методики в образовании является проблемное обучение, которое направлено на разви...

Что такое программированное обучение? Инновационные методики обучения

News image

Классическая классно-урочная система, которая до сих пор используется школами как наиболее простая и проверенная време...

Альтернативное обучение

News image

Какую школу и какую систему обучения выбрать? Этот вопрос встает перед родителями не только тогда, когда их малыш идет...

Авторизация